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“阳光心理 健康人生”---国旗下的讲话范文

网站:文库114 | 时间:2022-06-24 11:04:24 | 移动端:“阳光心理 健康人生”---国旗下的讲话范文

“阳光心理 健康人生”---国旗下的讲话范文

  亲爱的老师、同学们:

  早上好!

  说到健康的话题,可能同学们更能理解的是身体健康,比如说体格强壮,不容易生病等,可随着社会的不断发展与进步,人们会经常觉得有很多困惑不是来自身体方面的,比如情绪问题,有的人情绪相对平和,遇到事情能冷静地对待,而有些人却特别容易发脾气,又如同一件事发生后,不同的人会产生不同的看法,面对相同的学校生活,有的同学能很好地适应,在学校跟同学友好相处,能顺利、高效地完成学习任务,有的同学却因为跟同学关系相处不好,不能完成学习任务等原因,不喜欢上学,甚至有部分同学出现了厌学的心理。这些困惑,实际上就涉及到心理方面的问题了,现代医学已经把人的身体健康和心理健康综合起来进行考虑了,统称身心健康。

  什么是心理健康呢?一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱,积极寻求改变不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。

  作为我们小学生,常见的心理问题有哪些呢?根据近几年的统计,我们总结了以下几个方面:1、学习方面:对学习不感兴趣,上课不专注,作业拖拉、马虎,喜欢走捷径(不经过思维的学习是无效的);2、人际交往:以自我为中心,不适应集体生活,不能与同学融洽相处;3、性格、情绪方面:容易发脾气,心胸狭窄,好猜疑,自卑,独立性差,固执、任性;4、行为方面:好冲动,行为鲁莽,电视、手机、游戏成瘾;5、心理承受能力方面:缺乏上进心,遇到困难就逃避,不能受委屈,不能正确面对失败。

  我们应该怎么做,来提高自己的心理健康水平呢?我们认为,可以从以下三个方面着手:

  一、调整认知。首先把眼光转向自己,充分认识到自己的优点和缺点,我们可以把这些优点和缺点写下来,对自己有更好地了解,也使自己知道,不管是谁,都会有优点和缺点存在,这样就不容易形成以自我为中心的观点,毕竟每个人都是各种优点和缺点组成的独特的人。在此基础上,我们再用客观的眼光去看待身边的事和人,就不容易出偏差了。

  二、做到情绪平和。人的情绪,大都跟我们的需要联系在一起,我们要做到情绪平和,就要多省思自己的需要是不是符合事实条件。要保持情绪的平和,体育运动是个很好的方法,同学们除了在学校要认真上好体育课外,在课余时间还要加强运动,跑步、游泳、打球、跳绳等都是不错的运动项目。

  三、行为要规范。遵守各种行为准则,比如在学校做到上课认真,不讲话、不做与学习无关的事,按时完成作业,与同学友好相处,珍惜集体荣誉。在社会生活中遵纪守法,比如在上下学途中遵守交通规,不破坏公共设施,不欺负年幼、弱小同学。在家庭生活中,尊老爱幼,做力所能及的家务,尽到自己的家庭责任。

  维持自己的心理健康,要达到以下目标:

  学会学习与生活(学习认真自觉,保持较高的学习效率,生活中学会承担责任,保持家庭和睦的氛围);正确认识自我(了解自己的长处与不足之处,悦纳自我,不断完善自我);学会寻求心理帮助(如果自己感觉长期处于情绪低落、注意力难以集中,要及时向家长、老师反映自己的心理状况,必要时可以寻求心理老师的帮助);提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力,培养自己健全的人格和良好的个性心理品质。

  希望同学们在学习、生活中不断磨炼自己,经常关注自己的心理健康水平,使自己成长为一个拥有阳光心理、身心健康的人!(wWw.Wk114.Cn 转载请注明 ) 

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